Cómo mejorar nuestra salud cerebral

Cómo mejorar nuestra salud cerebral

La alimentación es uno de los elementos más influyentes a la hora de mantener un cerebro fuerte y saludable que sea resistente a las enfermedades cerebrales, a la pérdida de memoria y al deterioro cognitivo. Incluso quienes ya han comenzado a experimentar una enfermedad cerebral grave, pueden beneficiarse de seguir ciertos principios que les ayudarán…

Los ácidos grasos omega 3 podrían aliviar los síntomas del trastorno bipolar

Los ácidos grasos omega 3 podrían aliviar los síntomas del trastorno bipolar

Una serie de investigaciones recientes indican que los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 pueden mejorar los síntomas del síndrome bipolar (BD), de la esquizofrenia y de otros trastornos psiquiátricos. Un estudio llevado a cabo durante cuatro meses, a doble ciego y controlado con placebo comparó los ácidos grasos omega-3 (9,6 g / día) con un placebo…

El pensamiento positivo puede ayudarnos a vencer la depresión

El pensamiento positivo puede ayudarnos a vencer la depresión

La depresión es una enfermedad que se caracteriza porque las personas afectadas por ella sufren una profunda tristeza, decaimiento anímico, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas. Aunque es una condición médica que requiere seguir un tratamiento, tener pensamientos saludables puede ayudar a prevenir y a controlar la depresión….

¿Hasta qué punto los despistes pueden ser indicativos de que sufrimos alguna demencia?

¿Hasta qué punto los despistes pueden ser indicativos de que sufrimos alguna demencia?

Los despistes son algo muy habitual. Los expertos aseguran que son inofensivos, pero algunos lapsos mentales podrían constituir un síntoma de una enfermedad subyacente. Algunos de los deslices más comunes son: Olvidarnos de un número de teléfono al intentar marcarlo Nuestros recuerdos se forman en lo más profundo de nuestro cerebro. Los números se almacenan…

Cómo tratar y prevenir la ansiedad

Estilo de vida y remedios caseros Aunque la mayoría de las personas que sufren trastornos de ansiedad necesitan psicoterapia o medicamentos para tenerla bajo control, llevar a cabo algunos cambios en nuestro estilo de vida también pueden marcar una diferencia: Mantener la actividad física. Es aconsejable desarrollar una rutina que nos mantenga físicamente activos. El…