6 Señales que pueden indicar que padecemos un problema de tipo nervioso

6 Señales que pueden indicar que padecemos un problema de tipo nervioso

Lo que conocemos como “colapso nervioso” no constituye un diagnóstico médico específico, sin embargo, en el pasado, era utilizado para describir cualquier trastorno psicológico. Los profesionales de la salud mental hoy en día ya no utilizan la frase vaga “colapso nervioso”, puesto que su objetivo es identificar el problema concreto,como por ejemplo la depresión o…

10 Señales de que sufrimos estrés excesivo

10 Señales de que sufrimos estrés excesivo

Generalmente usamos la palabra “estrés” cuando nos sentimos sobrecargados de actividad y nos preguntamos si realmente podemos hacer frente a las presiones que se nos imponen. Cualquier cosa que represente un desafío o una amenaza para nuestro bienestar produce estrés. No obstante, existen algunos tipos de tensiones que son beneficiosas, si no existiera el estrés…

Aprender un idioma es beneficioso para nuestra salud

Aprender un idioma es beneficioso para nuestra salud

El aprendizaje de idiomas puede hacernos más inteligentes, mejorar nuestra forma de tomar decisiones, e incluso mantener nuestro cerebro sano a cualquier edad Algunas de sus ventajas son: 1. Mejora la toma de decisiones Hablar otro idioma puede ayudar a tomar mejores decisiones. Una serie de estudios realizados por la Universidad de Chicago han demostrado…

Cómo tratar y prevenir la ansiedad

Estilo de vida y remedios caseros Aunque la mayoría de las personas que sufren trastornos de ansiedad necesitan psicoterapia o medicamentos para tenerla bajo control, llevar a cabo algunos cambios en nuestro estilo de vida también pueden marcar una diferencia: Mantener la actividad física. Es aconsejable desarrollar una rutina que nos mantenga físicamente activos. El…

¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?

Es normal que nos sintamos ansiosos de vez en cuando, especialmente si nuestra vida es estresante. Sin embargo, cuando la ansiedad y la preocupación permanente interfieren con las actividades del día a día, podrían ser un signo de que padecemos un trastorno de ansiedad generalizada. Algunos de sus síntomas son similares a los ataques de pánico,…