6 Consejos que nos ayudarán a dormir mejor

6 Consejos que nos ayudarán a dormir mejor

Permanecer despiertos durante horas mientras luchamos para lograr quedarnos dormidos puede hacer que al día siguiente tengamos dificultades para realizar nuestras actividades cotidianas. ¿Existe algo que realmente nos ayude a quedarnos dormidos más rápidamente? “La pregunta por sí sola implica una idea de que dormir bien es algo que se puede controlar”, asegura W. Chris…