5 Maneras de eliminar el estrés

5 Maneras de eliminar el estrés

A veces nos agotamos cuando nos pasamos el día realizando actividades sólo para agradar a los demás o incluso a nosotros mismos, pero que en realidad no nos satisfacen, ni siquiera durante nuestro tiempo libre. En ocasiones, no es fácil tomarnos un descanso. Pero con una cuidadosa autobservación y discernimiento, descubriremos que el esfuerzo vale…

8 Errores que afectan a nuestra salud ocular

8 Errores que afectan a nuestra salud ocular

Muchos de nosotros nos acordamos de cuando éramos pequeños y nuestros padres nos decían que si nos acercábamos mucho a la pantalla del televisor perderíamos la vista. Sin embargo, no existen evidencias científicas suficientes que demuestren que puede tener lugar un daño duradero, según la Academia Americana de Oftalmología. Sin embargo existen muchas otras actividades…

6 Consejos que nos ayudarán a dormir mejor

6 Consejos que nos ayudarán a dormir mejor

Permanecer despiertos durante horas mientras luchamos para lograr quedarnos dormidos puede hacer que al día siguiente tengamos dificultades para realizar nuestras actividades cotidianas. ¿Existe algo que realmente nos ayude a quedarnos dormidos más rápidamente? “La pregunta por sí sola implica una idea de que dormir bien es algo que se puede controlar”, asegura W. Chris…

¿A qué se debe que se agrieten los talones?

¿A qué se debe que se agrieten los talones?

Con la llegada del tiempo caluroso, es habitual que utilicemos un calzado más abierto que deja ver nuestros pies. Este podría ser el momento de abordar un problema que muchas personas padecen: el agrietamiento de la piel de los talones. “Este tipo de descamación es bastante común, y existen varios motivos para ello”, asegura Rebecca…

6 Errores que suelen cometer las personas que padecen alergias

6 Errores que suelen cometer las personas que padecen alergias

“Las cantidades de alérgenos y polen aumentan todos los años”, afirma el Dr. Gustavo Ferrer, neumólogo con sede en Florida y autor del libro “La cura para la tos”. La investigación sobre el calentamiento global ha demostrado que se están incrementando las cantidades de dióxido de carbono, esta sustancia actúa como un abono para el…